春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,光步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.--黄帝内经

上面的话,总结起来就是,春天是身体排毒发陈的季节.
在春天,适当的运动,可以促进体内外的气体交换和吐浊纳清,有助于人体的新陈代谢,使人体精力充沛.

啊,既然春天这么适合运动,当然得多加紧运动,减少身上的肥肉.下面记录一下自己平时运动情况.

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